Quem dorme menos , morre mais.
"Um gêmeo que passar dez anos dormindo envelhecera menos, do que o que passou dez anos acordado" Edson X, 2005
“Quanto menos você dorme, menos você vive”, diz neurocientista de Harvard, 20020
Essa analogia da Teoria X proponhe que o fator dormir faz parte do processo do conter da degeneração do do organismo humano (seres vivos). Edson X
Na obra literária, ele explica como aproveitar o sono para melhorar o aprendizado, o humor e os níveis de energia; além de regular hormônios; prevenir câncer, Alzheimer e diabetes; retardar os efeitos do envelhecimento e viver mais. Walker
Sonhos - Matthew Walker
Walker também fala sobre os sonhos. De acordo com o neurocientista, todos os seres humanos sonham, mesmo que não se lembram. Para ele, sonhar é um mecanismo importante para o equilíbrio emocional, para a saúde mental e está ligado à solução de problemas e à criatividade. Sonhar é uma prova de que somos humanos.
Sonhos Edson X
Os sonhos são mecanismos.abatratos desenvolvidos pelo o cérebro para fazer com que ele mantenha sua capacidade cognitiva ativa , em consonância com o organismo .
Dormir - Matthew Walker
Dormir é muito mais que um descanso. MatthewWalker garante que o período do sono vai além de um repouso simples. Ele declara que, enquanto dormimos, muitos processos acontecem no cérebro e no organismo. Há, portanto, um reboot e uma consolidação da memória e da saúde fisiológica.
Dormir - Edson X
Dormir é um.mecanismo para equalizar a plasticidade neurorganica. De manutenção energética..
Por que dormimos ?
Afinal, por que, então, dormimos? Para termos saúde e vivermos mais! A prática previne doenças, como dito anteriormente nesta matéria. “Quanto menos você dorme, menos você vive”, sentencia Walker.
"Quanto menos você dorme , ou quanto mais você dorme, mais você morre". O cérebro é uma usina energética, quando você dorme menos , você desprende energia demais , quando você dorme muito , você retém energia demais , por isso,.ambos causam danos . Edson X
Walker aconselha manter uma temperatura fria no quarto, entre 18 e 18,5 graus. Isso permitirá que seu corpo alcance a temperatura ideal para iniciar um sono profundo e saudável. Walker
Os corpos tendem a não ter as mesmas inclinações , por isso, eles serão adaptados a vários níveis de temperaturas. O correto seria dormir em.ambientes naturais . Edson X
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